こんにちは。
川崎市幸区親子教室・あそびのWA ぐちゃぐちゃ遊び認定講師のくらたみゆきです。
あなたは1日の中でいつが楽しみですか？
私は夜子どもが寝た後の１人時間！
この時間にブログを書いたり、本を読んだり、ドラマや映画を見たりして好きなことを思いきりしたい。
だからね
子どもには早く寝てほしい。
1分でも早く寝てほしい！
子どもはかわいいよ、かわいいんだけど早く寝てほしい(しつこい)
子どもが早く寝るためにはどうしたらいいと思いますか？
・日中体をたくさん動かす
・太陽を浴びる
・規則正しい生活をする
・昼寝を短くする
などなどいろいろありますよね。
その中で一番大事なのは
早く起きること❗️
早く起きることは早く寝かせようとすることより楽チンです。
「早く寝なさーい」
「いつまで起きてるの〜？」
って早く寝かせようとすると結構大変だし、それでも寝ないとイライラしてきませんか？
だから
「起きる時間よ」
って起こす方がとーっても楽チンです。
早く起きると
早く寝ます❗️
早く起きることを習慣にした上で
昼寝の時間
外遊びで思いきり遊ぶ時間
食事の時間
などを調節しましょう。
でもねこれだけは言いたい
子どもの睡眠ってそんな単純なものじゃないわーーーい❗️
0〜3歳の子どもって成長するにつれて睡眠時間は変わってくるもの。
例えば
2〜3歳頃になると昼寝が無くなったりする
でも、結局夕方に眠くなっちゃったりして
「今寝ないで！夜起きるじゃん！」
ってママは必死！
0〜3歳の子どもの睡眠コントロールはホント難しい
毎日同じ時間に寝かせるなんて簡単ではない
だから、
とりあえず早く起こして早く寝かすことに成功した日は
「イェーイ♪祝いだ♪」
って1人時間を思いきり楽しみましょうね❤️
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9月は緊急事態宣言のため中止といたしました。10月から再開予定ではいますが、状況を見ながら再開時期を決めていきますのでよろしくお願いいたします。