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＼赤ちゃんの心と体の発達のお手伝い／
２人きりの時間が楽しくなる
ベビーマッサージ講師
元保育士のくらたみゆきです。
ぐっすり睡眠！驚きの効果とその理由ベビーマッサージ体験レッスン
ベビーマッサージの体験レッスンに参加してくれた
生後3ヶ月の赤ちゃんのママからの感想です。
今朝はなんと8時までぐっすり眠ってくれました！
ベビーマッサージの効果すごいです！
とおっしゃっていました。
こちらの赤ちゃんはいつも朝の5時に起きてしまっていて
お母さんも少し寝不足だったそうです。
でも
マッサージをした日は8時まで
ぐっすり眠ってくれたんです。
ベビーマッサージには
赤ちゃんがよく眠れる効果があるんですよ。
その理由をお伝えしますね。
よく眠るためには
毎日の生活リズムを整えたり
朝の光を浴びたりすることが大切です。
でも
その中でも
「ちょうど良い疲れ」と「安心感」が
とても重要なんです。
例えば
たくさん体を動かした日は
夜ぐっすり眠れることってあると思います。
それと同じで
ベビーマッサージは
ママが赤ちゃんの肌に触れることで
赤ちゃんの体をちょうど良く
刺激してあげるんです。
そうすると、
赤ちゃんも「気持ちよく疲れたな」と感じて
よく眠れるんです。
また
ママが優しく触れる時間を持つことで
赤ちゃんは
「ママがそばにいてくれて安心だな」
と思います。
その安心感が心を満たして
ぐっすり眠れるようになるんです。
毎日寝る前に
ベビーマッサージをおうちで行うと
赤ちゃんは「これから寝る時間なんだな」と
覚えていきます。
リズムが整うと
赤ちゃんも寝やすくなるんですよ。
ベビーマッサージレッスンでは
赤ちゃんがよく眠れるようになる秘訣も
お伝えしています。
そんなベビーマッサージレッスンはこちら↓
赤ちゃんの寝かしつけは
大変なこともありますが
小さな変化や工夫で
ぐっすり眠れる夜が増えるかもしれません。
毎日子育てをがんばるママの
お役に立てたら嬉しいです。